czas: 0:49:44h
Intensywność: 3 (?!)
obciążenie: 63

Mniejsza intensywność, mniejsza średnia... efekt ten sam 8)

Pierwsze miejsce jest, ihaa




(ciiicho, że sama w klasie byłam) ;)

Pola, łąki i las. Lód na trasie, błoto, krowy, błoto, woda, błoto i do tego błoto. <3 100% terenu w terenie <3

Intensywność: 6

INT: 3
obc: 194

+ 8min rozgrzewka

Intensywność 2
obciążenie: 100
6 min rozgrzewki

dst: 6,83km
czas: 0:55:42h

Intensywność: 3/4
obciążenie: 122,4

Nie ma to jak kółka naokoło parku na osiedlu... no cóż, każdy orze jak może 8)

Chotarz, Droga pod Reglami (tym razem w drugą stronę), aż do Doliny Małej Łąki i z powrotem tą samą drogą, aż do budki przy wejściu na Przysłop Miętusi :)

dystans: 7,44km
czas: 1:39:15h
Intensywność: 2
obciążenie: 178

przewyższenie: 170m

50min pływania, opierdzielania się i korzystania z uroków parku wodnego... ;)

Intensywność; 1,5
obciążenie: 27

Dolina Kościeliska na nartach biegowych. Całość w obie strony.
Przewyższenie: 380m.
Obciążenie: 285.

11,35km (2x 5,68)
2:05:13 (do schroniska 1:18h)
Intensywność:6

dst: 4,45km
czas: ok. 2h
Intensywność: 4

Pierwszy raz wyjazd do Zakopanego mogę zapamiętać nieco pozytywnie ;) Biegówki, pierwsze wpięcie... i jazda :)
O ile na prostym to jakoś szło i pod górkę nawet też (ach, choinka...). Problemy zaczęły się na zjazdach, bo na stałej trasie pieszej Drogą pod Reglami nigdy nie zwracałam uwagi na dosyć fajne zejście, a raczej zjazd... ;) Gleb kilka się zaliczyło, ale co tam! 'jak się nie przewrócisz, to się nie nauczysz!' ;)
Efekt - kilka siniaków i "niezapomniane wrażenia z osiemnastki". ;)