time 1:24:49
avg 11,41
max 23,44

19min - strefa 1
10min - strefa 3
5min - strefa 2
10min - strefa 3
5min - strefa 2
10min - strefa 3
5min - strefa 2
20min - strefa 1

time 1:00:31
avg 16,59
max 29,19

1h- strefa 1

time 1:30:01
avg 13,44
max 57,82

15min - strefa 1
1h - strefa 3
15min - strefa 1

time 0:12:31
avg 21.92
max 30.01

Krótkie zakończenie sezonu 2009/2010 :)) Ligota K-ce.

time 1:36:02
avg 14.26
max 22,30

15min - strefa 1
1h - strefa 2
15min - strefa 1

Korzystając z pogody i braku konkretnych planów treningowych wybrałam się w Bytomskie Dolomity... wiem jedno - na Family Cup'ie będzie ciężko hehe ;) Jeszcze trochę słonko poświeci i będzie bardzo fajnie :))
Może nie było zbyt długo, ale za to na totalnym luzie. Ewidentnie nie był to dzień na długie jeżdżenie na rowerze jak dla mnie.

time 1:27:47
avg 14,49

time 1:30:07
avg 14,14
max 53,65

1,5h - strefa 1

time 1:59:04
avg 10,87
max 50.59

15min - strefa 1
1h30min - strefa 3
15min - strefa 1

time 1:07:58
avg 11,68

15min - strefa 1
45min - strefa 2
8min - strefa 1

time 0:43:58
avg 11.82
max 31,54

Taki krótki trening na OSTATECZNE (!) pożegnanie zimy ;)