...czyli czas powrócić do formy...

... i uwierzyć w siebie. W końcu ;)

FTS i te sprawy ;)

Niemożliwe staje się możliwe.

20km ze średnią ponad 25km/h? Bez problemu ;)

j.w. ... i nieudana próba dogonienia dwóch mixów na rowerze... ;)

Jeden z ostatnich treningów... korzystamy z porannych 'przymrozków' ;)

time 0:42:58
avg 12.00
max 21,27

43min - strefa 1

time 1:24:49
avg 11,41
max 23,44

19min - strefa 1
10min - strefa 3
5min - strefa 2
10min - strefa 3
5min - strefa 2
10min - strefa 3
5min - strefa 2
20min - strefa 1

time 1:00:31
avg 16,59
max 29,19

1h- strefa 1

time 1:30:01
avg 13,44
max 57,82

15min - strefa 1
1h - strefa 3
15min - strefa 1

time 0:12:31
avg 21.92
max 30.01

Krótkie zakończenie sezonu 2009/2010 :)) Ligota K-ce.

time 1:36:02
avg 14.26
max 22,30

15min - strefa 1
1h - strefa 2
15min - strefa 1

Korzystając z pogody i braku konkretnych planów treningowych wybrałam się w Bytomskie Dolomity... wiem jedno - na Family Cup'ie będzie ciężko hehe ;) Jeszcze trochę słonko poświeci i będzie bardzo fajnie :))
Może nie było zbyt długo, ale za to na totalnym luzie. Ewidentnie nie był to dzień na długie jeżdżenie na rowerze jak dla mnie.

time 1:27:47
avg 14,49