Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:344.44 km (w terenie 18.48 km; 5.37%)
Czas w ruchu:16:33
Średnia prędkość:20.81 km/h
Maks. tętno maksymalne:176 (86 %)
Maks. tętno średnie:153 (75 %)
Suma kalorii:8660 kcal
Liczba aktywności:11
Średnio na aktywność:31.31 km i 1h 30m
Więcej statystyk

Odświeżanie tras zeszłego sezonu.

Sobota, 9 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Tym razem zmieniam kierunek. Jedziemy na północ odświeżyć stare trasy (i odkryć nowe rzecz jasna).
Wyszła najdłuższa jak na razie wycieczka sezonu.

Osiedle Wieczorka - Kozłowa Góra - Świerklaniec - Miasteczko Śląskie - Kalety - Dyrdy i z powrotem przez Wymysłów (nie chciałam zagłębiać się dale z powodu szybkiego nadejścia nocy, a raczej odejścia dnia i słońca ;) ).

Intensywność: 4,5
obciążenie 328
przewyższenia 100m.
Rozgrzewki 18minut, do tego starty 4x8sek i młynek 1x5min.
Lekki wiaterek, słoneczko i się fajnie jedzie :)


Ech ten nasz kochany kraj... :)

Coś jakby zawiało...

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · Komentarze(0)
Świerklaniec i Wymysłów dwukrotnie.
Z Marcinem rzecz oczywista. Trzeba przetestować jego nowy nabytek :)

Wiało przecudnie. Pod górkę 30km/h z tętnem 120, a z górki... 12km/h i 160 tętna :D fajna zabawa, nie ma co :)

o, i owady też lubię. Takie Huskacze na przykład... ;)


Jeszcze taki nie do końca dopracowany, nie podrasowany...

później wrzucę jeszcze fotki całej rewolucji... składania... <3