Huskaczowe trenowanie, czyli 4 pory roku na biku.
Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2011

Dystans całkowity:170.70 km (w terenie 49.00 km; 28.71%)
Czas w ruchu:10:26
Średnia prędkość:16.36 km/h
Maks. tętno maksymalne:187 (92 %)
Maks. tętno średnie:167 (82 %)
Suma kalorii:8006 kcal
Liczba aktywności:8
Średnio na aktywność:21.34 km i 1h 18m
Więcej statystyk

Powolne przejście na szosę...? Bike - 5.

Sobota, 15 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening Huskaczowa.
Fajna moc była. I pogoda zresztą też. Sucho. W końcu. Tylko dosyć silny wiatr przeszkadzał. Ale to tam drobnostka ;)
Kozłowa -> Ostrożnica -> badanie stanu ścieżek leśnych -> Wymysłów i do domu.

Znowu bez rozgrzewki i tętno do 3 strefy.

Intensywność 4, obciążenie 145.

Roooower - 4.

Czwartek, 13 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening Huskaczowa.
Piekary - Wymysłów - Dobieszowice - Bobrowniki - Piekary.
Jakoś tak mi się zebrało... oczywiście wracałam po ciemku.

Chcę już ferii! ... treningów bez pośpiechu. I za dnia :)

Bez rozgrzewki, tętno do 3strefy. Przewyższenie 80m.

Intensywność 3, obciążenie 146,6.

Szosa, teren, szosa... bike part 3.

Wtorek, 11 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening Huskaczowa.
Powoli zaczynają się pierwsze roztopy... jak ja to lubię, wrrr... :/

Tętno do 3 strefy włącznie, 7.5min rozgrzewki + młynek 2x 2min.

Znów "zwiedzanie" własnego miasta.
Przewyższenie 30m :P

Intensywość - 3. Obciążenie 143.

Wielki Come Back. Czyli pierwszy rower w 2011. :)

Niedziela, 2 stycznia 2011 · Komentarze(0)
Kategoria Trening Huskaczowa.
Trening Bikershopu. Chorzowski WPKiW. Ładna moc.
Trening dosyć długo odbijał się na moich biednych czterech literach :D

Pogoda dopisała, śnieg, słońce, rower... mrrrau.

Intensywność bardzo wysoka, pod koniec jakieś 30min - umiarkowana. Ogólnie oceniam ją na 7.

Nie ma to jak dobry początek. :)